Cuerpo-Naturaleza-Grupos

Las circunstancias te juntan y las afinidades se desarrollan. Los cariños permanecen.
Una manera de contar con tu presencia en esta nueva realidad.

Los misterios de la vida

Este texto aportó Cristina Remorini. un poco antes de irse de este mundo, a su grupo de trabajo interno y capacitación de la Escuela para el Desarrollo Armónico.

Espero que lo disfruten y aprovecho para darle gracias por su sensibilidad y sencillez.

Tolba Phanem (poeta africana)

En cierta tribu de África, cuando una mujer sabe que está embarazada se interna en la selva con otras mujeres de su comunidad. Rezan y meditan juntas hasta que surge del grupo una melodía hasta entonces desconocida para las integrantes. La memorizan y desde ese momento consideran que esa canción es propia del niño que nacerá. Saben que cada alma tiene una vibración propia, capaz de revelar su particularidad, unicidad y propósito.

De regreso, las mujeres caminan entonando la canción hasta que pueden cantarla en voz alta y, al llegar, se la enseñan a todos los demás.

Cuando el niño nace, la comunidad a coro le canta su canción a modo de recibimiento, acompañando su encuentro con la luz.

Cuando el niño comienza a ser instruido, el pueblo se junta y le canta su canción, celebrando su crecimiento y capacidad.

Cuando se inicia como un adulto de la tribu, la gente vuelve a reunirse en torno a él y le repite su canción, alegrándose de contar con él.

Cuando llegue su casamiento escuchará la canción en la voz de sus padres y hermanos, amigos y vecinos.

Si en algún momento de la vida comete un hecho antisocial o que pueda reprochársele, entre todos lo conducen al centro del poblado. Forman un círculo a su alrededor y le cantan su canción, porque no creen en el castigo para corregir conductas indeseables. Más bien piensan que el amor y el recuerdo de la verdadera identidad –contenida en la canción- harán que ya no tenga necesidad de hacer nada que pueda dañar a otros.

En el momento de dejar este mundo, la comunidad canta su canción cerca del lecho en que yace, para acompañar su viaje.

A partir de que lo hagas, tus amigos conocerán tu canción y te la cantarán en ocasiones importantes para ti. Te la recordarán si alguna vez te la olvidas. Nunca resultarán engañados por los errores que cometas y no te creerán si intentas mostrarles una imagen oscura de ti mismo.
Te asistirán recordándote tu propia belleza cuando te sientas feo/a. Recordándote que eres una totalidad cuando te sientas quebrado/a. Defendiendo tu inocencia cuando te sientas culpable y, sobre todo, volviendo tu mirada sobre los propósitos si te notan confundido/a.



“No necesito una garantía firmada para saber que la sangre de mis venas es de la tierra y sopla mi alma como el viento, refresca mi corazón como la lluvia y limpia mi mente como el humo del fuego sagrado."

El Solar del Aguador....... imperdible, y como siempre......, te estamos esperando.

Vení al Solar, "que sea al sol".

El Solar, un lugar para entrenar tu capacidad de percibir,

es decir tu inteligencia.

Caminar entre estos cultivos de lechuga hace que tus sentidos se despierten

Tu olfato se regodea con la mezcla de aromas de hierba y tierra húmeda.

Lo más impactante para mí es hacer silencio debajo de ese techo de nylon, y abrir todos los sentidos y escuchar atentamente el silencio. Tratar de ser parte de ese silencio.
Nunca trato de ponerle nombre a la sensación como "paz, alegría o bienestar", porque catalogar ahoga la sensación.
Cuando estoy en grupo es una buena experiencia sentir la comunicación a través de los sentidos, sin intercambiar palabras ni estar en contacto físico.

Danzas en círculo. Información antigua que todos conservamos

Encontramos un rítmo grupal. nos dejamos llevar con los ojos cerrados. Dejamos de pensar y encontramos la danza.

El Solar del Aguador siempre nos recibe

Mi cuerpo, el de los otros, el del espacio que nos sostiene

Vuelvo a tirar la botella al mar,

espero que la marea me devuelva una respuesta

El otro día viajando en subte, me encontré con un espectáculo callejero muy entretenido, en el que sus actores hablaban de la actualidad política argentina y sus personajes. Hacían una muy buena caracterización y los textos eran muy graciosos.

Cuando llegó el momento de pasar la gorra repartieron un volante con una frase del poeta uruguayo Juan Carlos Onetti que me gustaría transcribirla

"Hay un sólo camino. El que hubo siempre. Que el creador de verdad tenga la fuerza de vivir solitario y mire dentro suyo. Que comprenda que no tenemos huellas para seguir, que el camino habrá de hacérselo cada uno, tenaz y alegremente, cortando la sombra del monte y los arbustos enanos"

(J.C.Onetti)

gracias Teatro Jíbaro teatrojibaro@argentina.com

Viaje a Federación, Entre Ríos

En pleno invierno, disfrutando el calor de las aguas termales de Federación

Cuánto verde, cuanta agua, cuanto silencio!

Cómo no vamos a ir otra vez?

El 9 de agosto nos tomamos denuevo el micro.

Nuestro destino. termas de Federación, Entre Ríos

Viaje. Entre Ríos. Termas. Federación

Hace tanto tiempo que no vengo por acá........

Quiero primero traer unas fotografías del último viaje a Termas de Federación , Entre Ríos.

Es increíble como la gente se va adaptando al medio acuático, le va perdiendo el miedo y puede vivir experiencias inimaginadas. La búsqueda del placer, la relajación, el contacto con los otros y la diversión son los móviles de estos viajes que llevamos adelante durante los meses del año, salvo el verano. Este último, fue un buen viaje con respecto al trabajo que llevamos preparado y lo que la gente nos dio a manera de respuesta.

Estamos preparando el próximo para el 28 de junio, ya en pleno invierno. Apelar al calor corporal que se activa por la inmersión en las aguas termales es una experiencia que sirve para desarrollar la conciencia de nuestro poder físico. Inigualable experiencia cuando tantas veces nuestra ideación nos convence de lo débiles e ineficaces que somos. El cuerpo es la base. Contemos con él.

No nos quedemos quietos

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La falta de ejercicio o sedentarismo disminuye la capacidad de adaptación a la actividad física. Cuanto menos nos movemos, menos queremos movernos. Entramos en un círculo vicioso.

La masa muscular disminuye al mismo tiempo que disminuye el movimiento y la proporción entre músculo y grasa varía aunque no aumentemos de peso. Aumenta el tejido graso.
Muchas funciones orgánicas se ven afectadas por el sedentarismo: por ejemplo problemas digestivos, circulatorios, respiratorios disminuyen cuando comenzamos a movernos.
Muchos dolores de espalda, cuando no son ocasionados por golpes o enfermedades se deben al acortamiento de los músculos profundos o posturales, las contracturas se hacen permanentes en los músculos superficiales o dinámicos porque tiene que realizar una función extra que es la de sostener el tronco.
Es común que al verse reflejado en una vidriera o en un espejo tienda a corregir rápidamente la postura, porque el simple esfuerzo de mantener erguida la espalda representa para la persona sedentaria un esfuerzo mayor del que puede soportar.
El movimiento es imprescindible para una persona que por su trabajo está largas horas del día sentado, muchas veces en posiciones exigidas. Caminar, correr, bailar, son todas opciones válidas.

En la escuela estamos formando los grupos de expresión corporal, una disciplina con el cuerpo que integra lo terapéutico y lo expresivo. Integra el trabajo conciente sobre el cuerpo para percibirlo en su totalidad y fragmentadamente con el trabajo expresivo personal, sin modelos, donde la imaginación y lo lúdico se combinan para que termines la clase aliviado y renovado.
Te vas a encontrar con un grupo de gente como vos que tiene mil cosas que hacer, que está ocupado, preocupado y muchas veces angustiado, pero que trata de respetar ese tiempo y ese espacio para dedicárselo y así sentirse mejor.
Vení a descubrir tu cuerpo, vení a escuchar tu risa. Te aseguro que te vas a sentir bien.

Hablamos del cuerpo....

Seguimos hablando del cuerpo???

En este momento, en el mismo lugar que te encuentras, existe una casa a tu nombre.

Eres el único propietario pero ¿tienes las llaves? ¿O te has quedado afuera? ¿Conoces su interior o solo la fachada?

Esta casa, refugio de tus recuerdos más profundos y escondidos, es tu CUERPO.

"Si esas paredes hablaran"...Imagina que puedes hablar con tu cuerpo:

¿qué te diría?¿qué te agradecería?¿qué te pediría?¿qué le falta?

"Mantener el cuerpo con buena salud es un deber.

De otra manera, no seremos capaces de mantener la mente fuerte y clara."

Buda.

Expresión Corporal

Es una disciplina terapéutica y expresiva que sirve para mejorar la capacidad motora, comunicarte mejor con los otros y desarrollar una respuesta creativa que enriquecerá tu vida cotidiana.

Resultados

Mejora la relación con la imagen corporal y como consecuencia, también con el propio cuerpo.
Desarrolla la movilidad de todo el cuerpo en forma global y segmentada.
Alivia dolores musculares crónicos.
Mejora la postura
Mejora el ritmo respiratorio.
Ayuda a liberar la voz
Permite el mejor manejo del cuerpo en los distintos espacios.
Enriquece el contacto con el lenguaje pre-verbal haciendo más eficaz la comunicación con uno mismo y con los otros.
Permite expresar el mundo interior dando una mayor autoafirmación
Conscientiza y canaliza la expresión del mundo emocional.
Restablece la capacidad lúdica y ayuda a recuperar el buen humor.

Sirve para evitar y aliviar:

Insomnio
Posturas exigidas de la columna vertebral. Lordosis, cifosis y escoliosis
Pie valgo (juanete), pie plano, tobillos débiles (esguinces frecuentes)
Dolores musculares crónicos: lumbalgias, ciáticas, tortícolis y discopatías.
Disfonías permanentes.
Efectos negativos del sedentarismo que influyen sobre el buen estado de salud.
Disminución de las funciones cognitivas (memoria inmediata, rapidez mental para la vida cotidiana).
Stress negativo
Bloqueo emocional
Desconexión cuerpo-mente
Autoestima baja
Dificultades en el intercambio afectivo (distintos grados de intimidad en el contacto físico)

Te brindamos un lindo espacio para que te encuentres con tu cuerpo, con la música y con la danza. Un lugar para expandirte y re-descubrir tu verdadera fuerza vital.

Prof. Cristina Soloaga 4983-4294

El viaje a Federación es bárbaro. Siempre se presentan muchas opciones para disfrutar. Hacer ese trabajo es muy placentero para mí.

Hoy les cuento sobre el viaje que estamos programando a Termas de Federación en la provincia de Entre Ríos. Será un viaje donde todo es placer. Las sensaciones son las que comandan el orden de las acciones, Lo más importante es decirle chau al stress para mantener el buen estado de salud. Cualquier duda llamen al 4983-4294 y les cuento con todo detalle. Este texto fue emitido por Amplitud Am770 en el programa Una Mirada Singular . Lunes a Viernes de 7:00 a 7:30

Termas de Federación

Nos preparamos para viajar a Federación el próximo mes de mayo y quiero que consideremos lo beneficioso que es el trabajo corporal en el agua. Por supuesto que la gente que viene a mis clases ya se está interiorizando de todos los detalles, pero les quiero contar a uds. que están por tomar el desayuno, o por entrar al baño, o buscando las monedas para el colectivo. Me gustaría que se enteren de cuáles son los beneficios que vamos a buscar a Termas de Federación, Entre Ríos.

Comencemos por el agua

Una serie de estiramientos y actividades recreativas nos servirán para aprovechar el agua no sólo como el medio donde se realizan, sino también como elemento terapéutico que brinda el sostén y la seguridad que tanto nos alivian.
También el agua contribuye a recordar, en algún nivel de conciencia aquél medio acuático, en el seno de nuestra madre, en el que comenzó nuestro crecimiento. El medio donde vivimos nuestra primera experiencia de intimidad.
La fluidez y la liviandad que nos proporciona el agua al movernos, nos alivianan y nos alejan de las sensaciones de torpeza y pesadez con las que nos identificamos habitualmente. Algunas personas , en la escuela , me dicen que se sienten como un elefante en un bazar al moverse y por eso les da vergüenza moverse e inclusive mostrarlo.
En el agua y sobre todo en el agua termal, con una composición química que beneficia el estado de salud, se produce una expansión de la columna vertebral y de todas las articulaciones. Esto mejora la movilidad y nos proporciona alivio en las zonas de dolor crónico. Recuperar la soltura y la gracia al movernos nos devuelve una sensación de jovialidad. Algo que nos hace sentir muy bien.
La vivencia emocional y la intensidad de la experiencia acuática cuando compartimos actividades tales como: dejarnos llevar o sostenernos por otros nos devuelven una sensación de profunda contención y sostén, sensación que resulta muy beneficiosa en la esfera de nuestro mundo afectivo.

Hablemos un poquito de las batas como prenda habitual

Usamos las batas de toalla para estar listos rápidamente para los tratamientos y actividades acuáticas.
La sensación del cuerpo libre sin ropa que ajuste nos brinda un alivio enorme. En zonas donde generalmente la ropa se ajusta como suelen ser los cuellos, las cinturas y los pies. En realidad los pies merecen un capítulo aparte, por eso, antes de despedirnos vamos a hacer un ejercicio para que lo pies, como se dice comúnmente, no duelan en la cara..
Con la bata sentimos que nuestra silueta se disimula y podemos descansar si nuestra forma corporal no se acerca demasiado a lo que nuestra cultura marca como pautas de belleza. Delgados, musculosos, jóvenes.
Además nos podemos comunicar con mayor soltura con los otros porque estamos más flojos en general.
Aligerarnos de ropa y de lo accesorio nos hace sentir más comunicados con nosotros mismos, nos permite abandonar nuestro rol social ligado a lo externo, a lo laboral y a lo formal.
En el viaje a Termas profundizamos el trabajo que hacemos en las clases de expresión corporal:

Mejoramos la relación con el propio cuerpo

Nos comunicamos más fácilmente.

Desarrollamos una actitud lúdica y creativa.

Carlota

Es una gatita de un año que en sus primeros paseos por los tejados se enamoró de un gato negro, muy bonito. No le importó que era de otra raza o de ninguna, para hablar con presición.

Está pronta a parir. En cualquier momento se develará el misterio de cómo será su cría.

En cuanto sea capaz de ser fotografíada con su descendencia la pondremos en la red para que puedan disfrutarlos.

Clases de Expresión Corporal

La Expresión Corporal como disciplina es una vía ideal para desarrollar todo el potencial creativo a través del lenguaje corporal.


Objetivos y beneficios

Desarrollar la conciencia del propio cuerpo en quietud y movimiento. Obtener una mayor flexibilidad y soltura. Ajustar la imagen corporal

Ayuda a superar restricciones en el movimiento que se traducen en lo que podemos y no, con nuestro cuerpo en la vida cotidiana. Se logra un estado de mayor relajación y se trabaja la elongación de las cadenas musculares mejorando la postura. Además con el trabajo de movimiento -propia danza- aumenta el rendimiento aeróbico.

Manejar mejor el cuerpo en relación a los espacios que lo rodean.

Es imprescindible para mostrarse seguros y desinhibidos en distintas ituaciones como por ejemplo en entrevistas de trabajo, para iniciar nuevas relaciones amorosas y para integrarse a grupos nuevos.
En el aprendizaje de computación por ejemplo, mejora la coordinación óculo- manual y la representación mental de las nociones espaciales en la pantalla, indispensable para el manejo del Mouse.

Comunicarse a través del lenguaje corporal a distintos niveles, logrando una actitud más abierta y comunicativa.

Ayuda a abordar a otras personas con mayor soltura y naturalidad.
Disminuye la actitud exagerada de desconfianza en el otro que nos mantiene aislados.

Desarrollar el potencial creativo a través de las distintas vías del arte, en especial la corporal

Sirve para conectarse con uno mismo. El material para esta parte del trabajo está constituido por las sensaciones, las imágenes, los sentimientos y pensamientos, que a partir de las pautas dadas en la clase son producidas o reproducidas a través de los distintos lenguajes expresivos. Se mejora el nivel del equilibrio psico-físico y sirve como complemento para distintos tratamientos, terapias y aprendizajes.

Queremos brindar un ámbito para expresarse libremente, un grupo de pertenencia y una búsqueda o centro de interés, todos estos necesarios para sentir la vitalidad.


Horarios de clases: Jueves a las 19:30 Arancel: $50

A partir del 12 de marzo se agregan: Lunes a las 17:00. Arancel: $50
Martes a las 16:00 Arancel: $60

Clases individuales con horario a convenir

Qué hacer con tanto calor?

Cuando en la Capital Federal hacía 34° de sensación térmica, este gatito de Parque Centenario sabía perfectamente lo que tenía que hacer. Contestaba a este interrogante dejándose envolver por el calor que lo obligaba a dormir placidamente a la sombra de un árbol.

Cuando lo ví, me dio tantas ganas de imitarlo que me lo traje de fondo de escritorio en mi PC. Así, podré recordar todos los días que el verano es un tiempo lento, en el que tengo que buscar descansar y disfrutar. No les parece??

Los frutos del o6

El verano es el tiempo de los frutos, y si no, quién podría discutirle a este duraznero. Está cargado de frutos, tanto que hubo que apuntalarlo para que muchos de ellos terminaran de madurar sin caer a la tierra. Los hay con distintos matices de colores y con distintos tamaños. Los que están más cerca-lejos de la tierra y más cerca-lejos del cielo. La variedad es enorme.

Para nosotros también es el tiempo del verano, es la hora de mostrar los frutos y simplemente disfrutar de ellos. No hay posibilidad de discutir que este (el verano) es el tiempo de la Fiesta.

Canto y escena



En esta foto que se ve poco, la imágen es poco clara pero la vivencia de presente eterno y de comunicación verdadera es lo más valioso que conseguí aquilatar esa noche.

La muestra para adentro de mi misma. hermosa sensación que por fin disfruto después de tanto juicio sufrido y de tanto perseguir falsos objetivos.


El miedo escénico se genera entre muchas cosas, en una búsqueda distorsionada. El querer cumplir con tantos falsos personajes cargados de superioridad, que nos alejan de ver lo que realmente debemos buscar: la conexión genuina con nosotros mismos.

Otro tema. Este texto lo recibí en un saludo de fin de año y me hizo pensar que hay otras maneras de ordenar la vida. No lo conozco, nunca lo practiqué y tampoco aprobé.
Pero "todo cambia" y veré lo que pueda hacer con respecto a esto. Ahí va.

No andes errante y busca tu camino
-Dejadme-
ya vendrá un viento fuerte
que me lleve a mi sitio.
El viento es el que organiza y selecciona
las hazañas, los milagros, las canciones.

León Felipe